المحتويات الرئيسية للبرنامج
- ماهية إدارة الضغوط ؟
- الضغوط والاحتراق النفسي .
- أعراض الضغوط .
- أعراض الاحتراق النفسي .
- الأنواع المختلفة لمصادر الضغوط .
- العوامل الشخصية والوظيفية والتنظيمية والسلوكية .
- أنماط الشخصيات ومواجهة الضغوط .
- الأساليب الدفاعية لمواجهة الضغوط .
- الإستراتيجية الحديثة لمواجهة الضغوط .
- تقنيات تقوية مناعة الفرد في مواجهة الضغوط .
- برامج الصحة الجسمية والنفسية للعاملين .
- دليل علاج ضغوط العمل .